「履歴書の写真用の服装・髪型などはどうすればいい？」
「アルバイト、転職などで違いはある？」
このように悩む人は多いのではないでしょうか？
・服装は何が正解？
・履歴書写真で好印象を与えるための服装選びのポイント
・スーツの色・柄、業界・職種に合わせた服装
などなどさまざまなことを網羅しています。
この記事を読めば、自信を持って提出できる、
あなたを最大限に魅力的に見せる履歴書写真が撮れるようになります！
ぜひ参考にしてみてくださいね。

履歴書の証明写真、なぜ服装が重要？

履歴書はあなたのスキルや経験を伝える重要な書類ですが、
その第一印象を大きく左右するのが「写真」、そして「服装」や「髪型」です。
採用担当者は、履歴書全体をじっくりと読む前に、まず写真に目を向けます。
そのため、写真が与える印象は、選考結果に大きく影響すると言っても過言ではありません。

第一印象を左右する重要な要素

面接前に、清潔感、明るさ、誠実さなど、写真一枚であなたの性格や人となりまで想像されます。たった一枚の写真が、好印象を与え、面接に進めるかどうかの分かれ道になる可能性があるのです。

採用担当者の目に留まりやすくなる

多くの応募書類の中から、あなたの履歴書を選んでくれるには、まず「目に留まる」必要があります。写真が魅力的で、清潔感があり、好印象であれば、採用担当者の注意を引きつけ、書類を詳しく見てくれる可能性が高まります。逆に、不適切な写真だと、書類全体を見る前に却下される可能性も。

あなたの熱意や誠実さを伝える手段

履歴書写真から、あなたの熱意や誠実さが伝わってくることも重要です。きちんと準備をして撮影した写真は、仕事への真面目さや責任感などを暗に示し、企業に好印象を与えます。逆に、適当に撮った写真からは、仕事に対する姿勢に疑問を抱かれる可能性も。写真は、あなたの「人となり」を伝える重要なツールなのです。
男性女性により多少変わりますが、髪型、服装、メイクなど、全体的な清潔感を意識する必要性があります。
これらの点を踏まえ、あなたを最大限に魅力的に見せる履歴書写真を準備しましょう。
＞履歴書作成はパソコンと手書きどっちがいい？PCの簡単な方法や無料テンプレート、メリットを解説

履歴書の証明写真ではスーツを着るのが基本｜服装のポイント

色々な服装が考えられるかもしれませんが、基本は男女ともにスーツとなります。

男女ともにスーツが基本

現在の日本企業ではほとんどが、履歴書の証明写真はスーツと決まっています。
そのため、スーツを着ておけば間違いないと言えます。

清潔感があり、誠実で責任感のある印象を与えることができるからです。ただし、必ずしもスーツが必須というわけではありません。業界や職種、仕事の形態によって適切な服装は異なるため、後述するポイントも参考に、最適な服装を選びましょう。

スーツの色・柄

スーツの色は、**濃紺やグレーが無難**です。落ち着いた印象を与え、多くの企業で好印象を持たれる色です。柄は、無地かストライプがおすすめです。派手な柄は避けるべきです。清潔感とフォーマルさを保つことが重要です。黒はお葬式などのイメージがあるため、避けることが無難です。

スーツの色・柄と印象リスト

シャツ/ブラウスの色・柄と印象

シャツやブラウスは、白か淡い色の無地がおすすめです。清潔感があり、スーツの色を引き立てます。柄物や派手な色は避けるべきです。ボタンはきちんと留め、シワがないようにアイロンをかけるように注意しましょう。
また、最近ではシワがつかないシャツやブラウスも出てきています。

ワイシャツやブラウスの適切な襟の形

シャツやブラウスの襟の形にも注意が必要です。一般的なレギュラーカラーやワイドカラーを選ぶと、誠実で落ち着いた印象を与えられます。ボタンダウンなどの特徴的な襟はカジュアルな印象になるため、転職や就職活動用の履歴書には不向きです。女性の場合、首周りがすっきりと見えるスキッパーカラーでも問題ありませんが、写真を撮る際に胸元が開きすぎないように気をつけましょう。服装の細かい部分まで配慮することで、採用担当者にビジネスマナーが備わっていることをアピールできます。

ネクタイの選び方

ネクタイは、落ち着いた色の無地か、控えめな柄のものを選びましょう。派手な色や柄は避けて、スーツとシャツとのバランスを考慮することが重要です。スカーフは、柄や色に注意し、清潔感のあるものを選びましょう。ブルーは特におすすめです。
また、白や黒はお葬式等に使われるため、ビジネスシーンには不向きです。
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スーツ以外の身だしなみ｜履歴書証明写真の服装

服装だけでなく、髪型、メイク、アクセサリーにも気を配り、清潔感のある身だしなみを心がけましょう。
第一印象を大きく左右する要素です。

髪型

髪は清潔に整え、顔全体が見えるようにしましょう。
前髪が目にかからないようにし、派手なヘアスタイルは避けるのが無難です。

メイク

メイクは自然で控えめなものを心がけましょう。
濃いメイクは、相手に不快感を与える可能性があります。清潔感のある印象を与えることが大切です。

アクセサリー

アクセサリーは、控えめにしましょう。派手なアクセサリーは、相手に悪い印象を与えてしまう可能性があります。シンプルなアクセサリーを一つだけ身につける程度にしましょう。

眼鏡はかける？

メガネは普段かけている場合はかけても問題ありません。
ただ、非常に派手なタイプのメガネなどは職種によっては影響が出るため、避けるようにしましょう。

顔の表情は？

完全な真顔や歯が見える笑顔はあまりお勧めできません。
代わりに、歯が見えないレベルで口角を上げます。
その程度のちょうどよい笑顔は好印象を与えます。
目線はカメラに向け、顔がこわばらないようにリラックスして撮影しましょう。
履歴書の証明写真の撮り方については「履歴書の証明写真完全マニュアル」で詳しく紹介しています。

中途採用の転職や新卒、パートやアルバイトの履歴書写真、服装の違い

履歴書に貼る写真や服装の選び方は、応募する職種や雇用形態によって適切なスタイルが異なります。
ここでは、中途採用の転職者、新卒、アルバイトのそれぞれに適した履歴書写真と服装の違いについて解説します。

1. 中途採用の履歴書写真と服装

• スーツ着用が基本（紺・グレーなどの落ち着いた色が好ましい）
• 清潔感のある髪型・ナチュラルメイクが望ましい

2. 新卒の履歴書写真と服装

• 男女ともにリクルートスーツでも可能
• 清潔感のある髪型・ナチュラルメイクが望ましい

3. パートやアルバイトの履歴書写真と服装

必ずしもスーツでなくてもOK（シャツ＋ジャケットやシンプルなTシャツでも可）カジュアルすぎない清潔感のある服装を選ぶ履歴書の写真や服装は、応募する仕事の種類によって適したスタイルが異なります。特に中途採用や新卒では、フォーマルな印象を重視し、アルバイトでは適度なカジュアルさも許容されるケースが多いです。企業の業界や職種に合わせた適切な服装を選ぶことで、好印象を与えることができます。
履歴書の基本情報の書き方については「履歴書基本情報の正しい書き方」で詳しく紹介しています。

「私服可」やスーツ以外を指定された場合の服装

面接や履歴書で「私服でお越しください」と指定された場合でも、Tシャツやパーカーといったカジュアルすぎる服装は避けるのがマナーです。スーツ以外の服装を選ぶ際は、オフィスカジュアルを意識してください。襟付きのシャツやブラウスに、ジャケットを羽織るスタイルが望ましいです。特に30代女性や40代の転職では、年相応の落ち着きと清潔感が求められます。ビジネスシーンにふさわしい服装を心がけることで、採用担当者に真剣な姿勢と好印象を与えられます。

履歴書写真の撮り方のポイントや基本ルール

写真のサイズと種類

履歴書写真のサイズは、企業によって指定がある場合がありますが、一般的には**縦4cm×横3cm**のものが多く用いられています。最近では、データ提出が主流になり、写真データのサイズ指定もされるケースが増えています。応募する企業の求人要項をよく確認し、指定サイズに合った写真を用意しましょう。

背景（白、淡い色）

履歴書写真の背景は、白・青・グレーなど淡い色の無地が基本です。派手な背景や柄のあるものは避け、シンプルで落ち着いた雰囲気のものを選びましょう。柄物や複雑な背景は、写真全体の印象を悪くし、採用担当者の目を散漫させてしまうため避けましょう。また、光が強すぎたり、影が濃すぎたりしないように注意が必要です。均一に顔が明るく照らされるように、光源の位置を調整しましょう。

表情と姿勢

表情は自然で笑顔を心がけましょう。ただし、作り笑顔ではなく、自然な笑顔を意識することが重要です。姿勢は、まっすぐ立ち、肩の力を抜いてリラックスした状態を保ちましょう。顎を引いて、二重顎にならないように注意しましょう。カメラ目線で、自信に満ちた表情を心がけることで、好印象を与えられます。写真撮影前に鏡で確認し、表情や姿勢を整えてから撮影を始めましょう。
以下に、より具体的に、表情と姿勢についてまとめた表を示します。

面接時の表情・姿勢のポイント

写真の撮影時期が3カ月以内のものを使用する

履歴書写真は最新の自分を正しく伝えるため、撮影から3カ月以内のものを使用するのが基本です。古い写真を使うと、実際の印象と異なり、不誠実な印象を与える可能性があります。

写真の裏に名前と撮影日を書く

企業側で写真が剥がれてしまった際に、誰のものかわかるようにするため、写真の裏にフルネームと撮影日を記入しておきましょう。ボールペンで薄く書くのがポイントです。
履歴書写真は、見た目の印象を左右する重要なポイントです。サイズや有効期限、背景色などの基本ルールを守り、応募先に適した清潔感のある写真を準備しましょう。
履歴書の証明写真の書き方については「履歴書の証明写真の書き方」で詳しく紹介しています。

一度使用した証明写真は使いまわさない

不採用になった履歴書から剥がした証明写真を、別の企業へ使いまわすのは絶対に避けましょう。写真を剥がす際に端がヨレたり、裏面にシワや汚れがついたりするため、使いまわしであることは採用担当者に気づかれやすくなります。中途採用の転職や新卒、アルバイトなど雇用形態に関わらず、使い回しが発覚すると「志望度が低い」「マナーに欠ける」と判断される原因になります。手間やコストがかかっても、必ず新しく用意した綺麗な写真を使用してください。

履歴書の証明写真はどの方法で撮るべき？

履歴書に使用する写真を用意する方法はいくつかありますが、主に「スマートフォンで自分で撮影」「証明写真機で撮影」「写真スタジオで撮影してもらう」の3つの方法が一般的です。それぞれの方法にはメリット・デメリットがあるため、自分に合った方法を選びましょう。

スマートフォンで自分で写真撮影する場合

最近では、スマートフォンのカメラ性能が向上しており、自分で履歴書用の写真を撮影することも可能になっています。特に、無料の証明写真アプリを利用すれば、サイズ調整や背景補正なども簡単に行えます。

撮影時のポイント

**明るい場所で撮る**
室内の自然光が入る場所や、白い壁の前で撮影すると、顔色が良く見え、清潔感のある写真になります。暗い場所や影ができやすい環境は避けましょう。
**背景はシンプルにする**
白やグレーの壁を背景にするのがベストですが、背景を変更できるアプリを活用するのも方法の一つです。派手な模様の壁や生活感のある背景は避けましょう。
**スマートフォンは固定する**
手ブレを防ぐために、スマホスタンドや三脚を使うのがおすすめです。誰かに撮影してもらう場合は、正面から胸上を写すように調整してもらいましょう。
**服装と表情に注意する**
スーツやシャツを着用し、リラックスした自然な表情で撮影しましょう。真正面を向き、少し顎を引くことで、バランスの取れた印象になります。

✅ メリット

• 撮影費用がかからず、何度でも撮り直せる
• 自分の納得のいく写真を選べる
• アプリを活用すればサイズ変更や背景補正も可能

❌ デメリット

• 照明や背景に気をつけないとプロの仕上がりにはならない
• 印刷の手間がかかる
• 企業によっては「自撮り」と認識され、不適切と思われる可能性がある

証明写真機で撮影する場合

駅や商業施設に設置されている証明写真機を利用する方法は、手軽にプロ仕様の写真を撮影できるため、多くの人に選ばれています。近年の証明写真機は画質が向上しており、履歴書用の適切なサイズに自動調整されるので安心です。

撮影時のポイント

**服装を整えてから撮影に臨む**
駅や街中にある証明写真機では、狭いスペースのため、鏡を見ながら服装を整えるのが難しいことがあります。事前に服装や髪型をチェックし、スーツの襟元やネクタイの位置を確認してから撮影しましょう。
**適切な撮影設定を選ぶ**
履歴書用のモードがある場合は、それを選択しましょう。美肌補正機能が付いている機種もありますが、不自然にならない程度の設定を選ぶのがポイントです。
**姿勢を正し、リラックスする**
顔が左右対称に映るよう、まっすぐ座り、肩の力を抜いてリラックスした表情を心がけましょう。カメラのレンズをしっかり見つめることで、好印象を与える写真に仕上がります。

✅ メリット

• 500〜1,000円程度で手軽に撮影できる
• サイズ調整が不要で、すぐに履歴書に貼れる写真を手に入れられる
• 美肌補正機能などがついている機種もあり、見た目を整えやすい

❌ デメリット

• 機械自体を探すのが大変な場合がある。

写真スタジオで撮影してもらう場合

最もプロフェッショナルな仕上がりを求めるなら、写真スタジオでの撮影が最適です。専門のカメラマンが光の調整や表情のアドバイスをしてくれるため、高品質な履歴書写真を用意できます。特に、公務員試験や大手企業への応募など、重要な場面ではスタジオ撮影が推奨されることが多いです。

撮影時のポイント

**予約をしておく**
人気のスタジオは混雑していることがあるため、事前に予約を入れておくとスムーズに撮影できます。特に就職活動シーズンは早めの予約が必要です。
**ヘアメイクサービスを活用する**
スタジオによっては、プロのヘアメイクサービスを提供している場合があります。特に女性の場合、自然なメイクをしてもらうことで、より洗練された印象に仕上げることが可能です。
**カメラマンの指示に従い、表情を調整する**
カメラマンが「もう少し顎を引いてください」「肩の力を抜いて」など、細かい指示を出してくれます。自然な笑顔を意識しながら、カメラのレンズをしっかり見つめることが重要です。

✅ メリット

• 最高品質の履歴書写真が撮れる
• 照明や背景が最適に調整され、清潔感のある仕上がりになる
• ヘアメイクやレタッチで、より好印象な写真を作れる

❌ デメリット

3,000〜10,000円程度の費用がかかる予約が必要な場合があり、手軽には撮影できないデータを受け取るまでに時間がかかることがある履歴書写真を撮影する方法には、「スマートフォンで自撮り」「証明写真機の利用」「写真スタジオでの撮影」の3つの選択肢がありますが、それぞれにメリット・デメリットがあります。
応募する企業の業界や自身の状況に合わせて最適な方法を選びましょう。特に重要な面接や転職活動では、スタジオ撮影を検討するのも一つの手です。一方で、費用を抑えつつ納得のいく写真を準備したい場合は、証明写真機やスマートフォンアプリを活用するのも良い選択肢となります。

急にスーツが用意できない場合の対応

面接や撮影に向けて急にスーツが用意できない場合、写真スタジオを利用するのも有効な手段です。スタジオによっては、撮影用のスーツやジャケット、ワイシャツなどを無料でレンタルできるサービスを提供しています。また、私服で撮影した後にスーツ姿へと自然に合成加工してくれる店舗もあるため、準備が間に合わない時に非常に便利です。応募期限が迫っているけれど適切な服装が手元にない時は、こうした写真館のサービスを活用して高品質な証明写真を用意しましょう。

どの方法を選んでも共通して意識すべきポイント

• 服装はシンプルで清潔感のあるものを選ぶ
• 表情は自然な笑顔で、硬くなりすぎないようにする
• 背景は白や淡いブルーなど、無地のものを選ぶ
• 古い写真を使い回さず、3カ月以内に撮影したものをなるべく使う

履歴書写真は、応募書類の印象を左右する大事な要素。職種や応募企業の雰囲気に合わせて、最適な撮影方法を選び、最高の履歴書を作成しましょう！

履歴書の証明写真のNG例

過度な加工写真

履歴書に過剰な加工を施した写真は避けましょう。採用担当者は、あなたの「ありのままの姿」を知りたいと考えています。現実離れした美肌加工は、不自然でかえってマイナスの印象を与えてしまう可能性があります。自然な表情と、ありのままのあなたを写した写真を選びましょう。

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カジュアルすぎる服装

履歴書写真は、基本的にはフォーマルな服装が求められます。カジュアルすぎる服装は、応募する企業への配慮が不足しているように見られ、採用担当者に悪い印象を与えてしまう可能性があります。Tシャツやジーンズ、サンダルなどは避け、清潔感のある服装を心がけましょう。

暗い印象の写真

暗い背景や照明で撮影された写真、表情が暗く見える写真は、ネガティブな印象を与えがちです。写真全体が暗いと、あなたのやる気や意欲が感じられず、選考に不利に働く可能性があります。明るく、清潔感のある写真を選び、自信に満ちた表情を心がけましょう。

履歴書写真のNG例と改善策

ジャケットを着用せずシャツのみでの撮影

クールビズが推奨されるような暑い季節であっても、履歴書の証明写真をシャツのみで撮影するのはNGです。ジャケットを着用していないとカジュアルな印象が強くなり、ビジネスマナーに欠けていると判断される可能性があります。必ず男女ともにスーツのジャケットを着用し、ネクタイをしっかりと締めるか、シャツやブラウスの襟元をきちんと整えてから撮影に臨んでください。一瞬の暑さを我慢してでも、きちんとした正装で撮影することが書類選考を通過するための鉄則です。

まとめ:好印象を与える履歴書写真で選考を有利に進めよう！

本記事では、履歴書写真の重要性と、好印象を与えるための服装、写真の撮り方について解説しました。履歴書写真は、企業にあなたの第一印象を与える重要なツールです。適切な服装と写真の撮り方を意識することで、採用担当者にあなたの能力や人となり、そして熱意を効果的に伝えることができます。
スーツを基本としつつ、業界や職種に合わせた服装選び、清潔感のある身だしなみは必須です。写真撮影においては、サイズや種類、背景、ライティング、表情、姿勢に注意を払い、プロの撮影を利用するのも一つの手段です。一方、スマホで撮影する場合も、適切なライティングと背景、三脚やセルフタイマーの活用が重要となります。
過度な加工写真、カジュアルすぎる服装、暗い印象の写真などは避け、好印象を与える写真を目指しましょう。この記事でご紹介したポイントを参考に、あなたを魅力的に表現する履歴書写真を作成し、選考を有利に進めてください。
採用活動は、あなた自身の「自己PR」の場でもあります。履歴書写真は、その第一歩を踏み出すための重要な要素です。自信に満ちた、魅力的な写真で、あなたの可能性を最大限にアピールしましょう。